불면증 Insomnia 수면장애 수면제중독

불면증 Insomnia 수면장애 수면제중독

질환명 (한글)

불면증

질환명 (영문)

Insomnia

분류

신경계 질환

상병코드

G47

정의

밤에 좀처럼 잠을 이루지 못하거나, 밤중에 잠에서 깨어나 그 뒤에는 잠을 못자거나, 또는 아침 일찍 눈을 뜨게 되는 증상을 불면이라 한다.

원인

우울증으로 인해 새벽에 잠이 깨는 경우, 갑상선 기능이 지나치게 항진된 경우, 스트레스에 의해 근심이 생기는 경우, 발기불능, 섹스 상대자의 부족과 같은 성적 문제, 주위가 시끄러움, 알러지 및 새벽에 천식음이 생기는 경우, 누워있을때 호흡이 짧아지는 심장이나 폐 상태, 심유종증, 관절염과 같은 통증성 질환, 밤에 배뇨나 배변을 해야 하는 뇨관 또는 위장관 문제. 커피, 차, 콜라와 같은 자극물 복용dextroamphetamines 이나 cortisone 과 같은 약물 복용, 작업 시간이 불규칙한 경우, 새로운 환경에 접함, 여행시 시차가 생길 경우, 신체적 운동 부족, 알코올 중독증

증상

잠을 이루고자 노력할때 불안함, 깨어난후 잠깐 잠이 듬, 새벽 3-4시까지는 정상적인 수면을 할수 있으나 그 후에는 두려운 생각이 들면서 잠을 이루지 못함, 번갈아 가면서 잠을 많이 자기도 하고, 잠을 이루지 못하기도 함.

치료

약물요법

다음과 같은 경우 수면제의 단기간 사용을 할 수 있다.

1) 불면증으로 인해 일상생활에 지장을 받을 때

2) 주기적인 수면 장애로 의학적 질환이 있는 경우

3) 주기적 수면 습관이 필요한 경우

장기간 수면제를 사용하면 탐닉성이 생길수 있으므로 오랫동안 수면제를 복용하지않는 것이 좋다.

기타

일반요법

스트레스를 줄이는 방법을 찾아볼 것.

질병이 있을때는 의료적 치료를 받을 것.

취침 수시간 전에는 자극물질을 사용하지 말 것.

취침전에 따뜻한 물로 목욕하여 긴장을 풀어줄 것.

출처 약학정보원 http://www.health.kr/