[자살테스트]자살징후 자살가능성이 있는 요인들

자살징후 자살가능성이 있는 요인들

자살이나 살인, 죽음에 대한 말을 자주 한다

신체적 불편함을 호소한다

자기비하적인 말을 한다

자살하는 방법에 대해 질문한다

사후세계를 동경하는 말을 한다

자살한 사람들에 관한 이야기를 꺼낸다

편지, 수양록, 노트 등에 죽음과 관련된 내용을 적는다

수면상태의 변화: 평소보다 너무 많이 자거나 너무 적게 잔다. 잠들기 어려워하거나 잠이 들고 난 후에도 자주 뒤척이고 너무 일찍 잠에서 깬다

식사상태의 변화: 평소보다 덜 먹거나 더 많이 먹는다. 다이어트를 하거나 신체적 질환이 있는 것도 아닌데 체중이 감소하거나 증가한다

주변을 정리한다

자신의 자살에 대한 계획을 세운다

평소와 다른 기괴하거나 비일상적인 행동: 위험하고 무모한 방식의 운전 등을 한다

집중력 저하 및 사소한 일에 대한 결정의 어려움: 이로 인한 수행 저하가 발생한다

외모관리에 대해 무관심하다

자해행동이나 물질남용을 보인다

죽음과 관련된 음악, 시, 영화 등에 과도하게 몰입한다

어긋났던 인간관계를 갑자기 개선하려고 노력하거나(예전에 잘못했던 일에 대해 용서를 구하는 등) 신변정리를 한다.

평소 소중히 여기던 물건을 다른 사람에게 준다

감정상태의 변화: 죄책감, 수치감, 외로움, 평소보다 화를 잘 내거나 짜증을 낸다. 멍한 모습을 보인다. 절망감, 무기력감, 스스로 무가치하게 여긴다.

무기력, 대인기피, 흥미상실: 평소에 기쁨을 느끼던 활동을 더 이상 즐기지 않거나 타인과의 관계를 피한다.

정신질환관련하여 불면증 수면장애 수면제복용량증가 알콜 음주량증가 우울증에피소드 조현병 기분장애 충동조절장애 불안장애 알콜중독 알콜의존증 공황장애 스트레스 등은 자살증가요인이 됩니다.